INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN

CURSO de un mes de duración
Clases teórico – prácticas en “modalidad online”

Meditar es lograr un Estado Espiritual en el cual se ha podido llegar a poner y sostener la atención en “si mismo”, llevando los sentidos en introspección, desprendiéndose de las distracciones
externas e internas de la mente. Se requiere entrenamiento.

Se ha estudiado el cerebro en los estados meditativos y se ha descubierto que la Meditación puede cambiar aspectos de la arquitectura de ciertas zonas del cerebro, mejorar las habilidades sociales y reducir los niveles de ansiedad, depresión y estrés.
Con la práctica, se van creando nuevos patrones de pensamiento y las tendencias negativas son superadas transformado a la mente más estable. Ayuda a desarrollar una personalidad dinámica, una dialéctica poderosa, lleva la mente a la serenidad y a la Paz, adquiriendo una gran fuerza mental.

El objetivo del curso es introducir al estudiante en Meditación – Herramientas y soportes de Meditación – Técnicas de concentración – Práctica meditativa.

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Beneficiarios

Para toda persona que tenga interés en conocer técnicas para la meditación y desee introducirse en la Práctica, desterrando mitos y falsos conceptos sobre ¿qué es meditar?.

Maestros Formadores

Participan en la enseñanza Maestros de Yoga que han sido formados en Ashram de Yoga en la tradición Gurukula.

Duración

1 mes.

Horarios

4 encuentros virtuales por conexión online (Zoom) en tiempo real – consultar días y horarios.

Incluye

El encuentro de 1 vez por semana + clases prácticas semanales de Yoga (optativas).

Arancel

Curso completo de un mes: $ 3500 incluye Certificación.

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